image description

Оставляем стрессы и негативные эмоции в уходящем году

От нового, 2015 года, нас отделяет меньше недели. Жизнь современного человека нереально представить без нервов, волнений, стрессов. Как сказал когда-то Ларри Уингет, стресс – это следствие того, что вы делаете не так, как хотите, а наоборот. Хочу вам пожелать, чтобы в следующем году у вас не было поводов для переживаний и плакали вы только от счастья! Сегодня я вам расскажу о том, как избежать стрессов. Следуя простым рекомендациям, вы со временем забудете это слово. Итак, начнем с того, что ни в коем случае не стоит «замыкаться». Поделитесь с родным и близким человеком тем, что вас угнетает в данный момент. В большинстве случаев после разговора «по душам» от стресса не останется и следа. Какие бы неприятности не преследовали вас на жизненном пути, пытайтесь избавляться от плохих мыслей. В противном случае, со временем они могут превратиться в навязчивые. Если у вас плохое настроение, не «распыляйте» его на окружающих. Ни в ком случае не омрачайте жизнь других людей собственными проблемами. Также помните о том, что человек, превращающий пустячок в огромную проблему, производит очень дурное впечатление. Пытайтесь держать себя в руках, что бы не случилось. Если вас переполняет гнев, выдержите небольшую паузу. Сделайте несколько глубоких вдохов/выдохов, посчитайте до десяти, скажите себе – «Я абсолютно спокойна, ничто не сможет вывести меня из себя». Эта короткая пауза позволит вам проанализировать ситуацию. Отлично избавляет от негативных эмоций хорошая физическая нагрузка. Ещё один полезный совет – не превращайтесь в капризных и упрямых детей. В некоторых случаях стоит прислушаться к словам собеседника, даже если вы не разделяете его точки зрения. Каждый человек должен относится к себе самокритично (только в меру!). Помнит о том, что от негативных эмоций и стресса можно избавиться с помощью... улыбки! Человеческие ресурсы не безграничны, а поэтому находите время для отдыха. Проводите как можно больше времени со своими родными и близкими. Научитесь принимать людей не только с их достоинствами, но и недостатками. И вскоре вы заметите, что ваша жизнь прекрасна. Наслаждайтесь каждым её мигом! Удачи, счастья и безумной любви желаю вам в Новом году! 


Что бы добавить комментарий, нужно ВОЙТИ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Рина Балерина
Рина Балерина
Опубликовано December 27, 2014
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ